חזרה ללימודים – ארגז הכלים האמיתי

ההתרגשות והלחץ בשיאם. פתיחת שנת הלימודים מתקרבת בצעדי ענק וזה הזמן להיערך ולהתארגן לקראתה. ולא, קניית ציוד לבית הספר היא לא הדרך היחידה להתכונן כי חשוב גם להקנות לילדים הרגלים נכונים שיגדילו את הסיכוי שלהם להצליח בלימודים.

ילדים שסובלים מהפרעות קשב וריכוז מתמודדים עם אתגרים נוספים, מעבר לאלה שניצבים בפני כל מי שמתמודד עם התחלה חדשה. יכול להיות שיהיה להם קשה לארגן את הילקוט, להתמקד ולהקשיב במהלך השיעורים ולהיאבק בהסחת דעת כשהם לומדים למבחנים. 

אז איך אפשר לעזור להם לחזור ללימודים בדרך הטובה והאפקטיבית ביותר, ולשפר את המיקוד שלהם? הנה כמה טיפים. 

יצירת סביבת לימוד מדוגמת

חשוב להקצות לילדים פינת לימוד נוחה, שקטה ורגועה בבית, שבה יוכלו ללמוד בלי יותר מדי הסחות דעת. מומלץ להפריד ולבודד את הפינה מגירויים פוטנציאליים ככל שאפשר: שלא תהיה ליד חלון גדול שימשוך את הילדים להסתכל החוצה במקום להתמקד בתהליכי הלימוד, או ליד פינת המשחקים שתגרה אותם לעזוב הכול וללכת לשחק. מומלץ גם להצטייד בפתרונות שיעזרו לילדים לשמור על שקט וריכוז, כמו אוזניות מבודדות רעשים.

ציידו את פינת הלימוד בכל מה שצריך ללמידה - עפרונות מחודדים, מחברות, יומן וכן הלאה. נסו גם למצוא פתרונות אחסון שיפרידו בין הפריטים השונים והבטיחו שהילדים יודעים בדיוק איפה כל דבר נמצא, כדי שיוכלו לשלוף את הפריטים במידת הצורך בלי לצאת מריכוז.

חפשו ריהוט נוח שעליו הילדים יוכלו לשבת לאורך זמן והתאימו את גובה הכיסא לשולחן.

סודות הארגון

נסו להרגיל את הילדים לשגרה כך שהם ידעו לארגן הכול בערב שלפני יום הלימודים, כל יום מחדש. אפשר לתלות מערכת שעות גדולה ולסמן כל מקצוע בצבעים, ובצבעים אלה גם לעטוף את המחברות והספרים של אותו מקצוע כדי לעזור להם לזהות אותם במהירות. 

עברו איתם על סדר היום הצפוי להם כדי שהם ידעו מהי מערכת הלימודים שלהם לאותו היום, אם יש חוגים אז באיזו שעה, אם נקבע מפגש עם חברים אז מתי וכן הלאה.

אסטרטגיות למידה ותמיכה של הסביבה

בדקו עם הילדים מהן האסטרטגיות שיוכלו לשפר את המיקוד והריכוז שלהם. יש ילדים שעוזר להם לחזור שוב ושוב על החומר, אחרים מעדיפים להקשיב להקלטה של השיעור ויש כאלה שנוח להם ללמוד בצורה חווייתית בעזרת משחקים או תוכנות לימוד. חשוב לשתף את אנשי החינוך שמעורבים בחיי הילדים בקשיים ובאסטרטגיות הלמידה המועדפות ולבדוק איך אפשר ללכת לקראת הילדים עם תמיכה כמו שיעורי תגבור, הארכת זמן מבחנים, בדיקות בעל פה במקום בדיקות בכתב, ישיבה במקום שקט בכיתה או לצד תלמידים שיוכלו לעזור להם וכיוצא באלה.

לחזור ללימודים עם ריכוזית

ריכוזית היא תוסף תזונה שעשוי מתמציות צמחים. הפורמולה נבדקה במחקר קליני על ילדים עם הפרעת קשב וריכוז והיפראקטיביות בבית חולים שיבא, שבמהלכו נצפה שיפור מובהק בתוצאות מבחן TOVA. ריכוזית היא מוצר טבעי ובשונה מהתרופות הרגילות כמו ריטלין, היא לא גורמת לתופעות לוואי לא נעימות: אין ירידה בתיאבון, אין ריחוק חברתי ואין אפקט ריבאונד. ריכוזית מגיעה בשתי צורות - סירופ נוח לשתייה או סוכריות ג'לי שילדים אוהבים. 

אם הילדים מקבלים טיפול תרופתי, תוכלו לבדוק עם הרופא או הרופאה אם הם יכולים לצרוך ריכוזית במקביל לתרופות כמו קונצרטה או ריטלין.